przed po

[...] Pozatym mam znajomego który kończy medycyne i on twierdzi że wątroba ma doskonałe właściwości regeneracyjne i środki typu esseliv essentiale nieżadko mogą jeszcze pogorszyć sprawę, ale to jest jego opinia. Za 2 tygodnie wrzucę skany wyników badań z przed i po kuracji ostropestem Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-03-11 15:17:48

teraz w sumie zastanawiam się czy te leki i ostropest mi pomogły czy zły wynik pierwszego badania które miałem we wtorek 2 tyg temu nie był spowodowany tym że w sobote 3 dni przed badaniem w huuuuj popiłem i namieszałem alkoholi, ale czy możliwe aby po 3 dniach od konkretnego picia próby wątrobowe były tak podniesione, przyczyną mogło też być to [...]

badania były na czczo? wrzuc cabaser 0.5 tabsa co 7-10 dni wybierz 2 tabletki prl powinno zjechać do widełek ari daj 0.5 tabsa , za 2 dni kolejne 0.5 tabletki następnie przejdź na 1/4 co 2 dni po jakiś min 2 tyg lub 3 powtórz badania PS przed cyklem miałeś prl 80 ?????? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-17 19:26:00

Przed chwila to wiblem i jeszcze zyje a czy dziala sprawdzimy w ciagu tygodnia po wielkosci jajek bo troche zmalaly

no tak , mono rano , no xplode przed treningiem ale potrzebuje czegos po treningu jeszcze niech sie wypowie wiecej ludzi , którzy testowali wyzej wymienione :) czekam na wiecej opini ;) to mono i cm3 moge ale nie musze wykorzystac wiec bez znaczenia

chodzi mi o to zeby PRZED TRENINGIEM było coś dającego kopa,pobudzenie,koncentracje i pompe na treningu, a PO TRENINGU cos polepszające regeneracje,ukrwienie. Dawac panowie którzy testowali duzo na sobie Sołtys SOG dla Ciebie, własnie o takie opinie ludzi mi chodzi :) twoja kolejnosc przypadkowa czy zamierzona według twojej oceny?

ok sołtys, dziękować :) no to po treningu stawiam na Anabolic Window:) a przed treningowe na rozpieruche ciągle czekam na reszte opinii :D

No mnie tez to ciekawi i jaka jest najlepsza metoda czy tylko przed, czy pół na pół, a niektórzy piszą, że po treningu tylko.

http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108-s385.html Wertuje CKD i znalazłem dietę TKD i qazar ocenił pozytywnie , a jest tam carbo przed trenem i owoc. Zaczynam od poniedziałku robię wprowadzenie przez 2 tygodnie, chyba tym treningiem co dał qazar, a potem na TKD albo 15-10-5 albo split z partią 2 razy w tygodniu [...]

DT Rano naczczo STORM, przed treningiem ok 20min SHOCK, po treningu STORM DNT Rano naczczo STORM, druga porcja STORM w godzinach okolotreningowych i w ciagu dnia vit. i omega3,

dałbym w nietreningowe 4 z rana i 4 przed snem a w treningowe wyłącznie po treningu 7-8 kapsów

no moze byc Knockout ( KO ) bierz przed treningiem mega capsy 4 rano lub 4 po treningu , w dni nietrenujace 4 rano carbo mozesz brac do megacapsów i uzupelnienia diety ( wtedy gdy dostarczasz za malo wegli)

ok to trzeba będzie od podstaw zrobić, I śnaidanie zrób owsiane + 2 jajka, jakies warzywko II chleb razowy z serem żółtym (ze 3 kromki) + warzywka, orzechy włoskie III przedtreningowy: około 1,5h przed treningiem spożywasz, zawsze węglowodany + białko(makaron +kurczak) IV posiłek po treningowy: zawsze węglowodany+białko (ryż + ryba) V posiłek: [...]

1. Omlet 5 jaj, szklanka owsianych, owoc/warzywo/rodzynki/orzechy B 40g WW 110g T 25g 2. W szkole 100 g ryzu/kaszy/makaronu, 30g Ostrowii B 35g WW 70g T 10g daj mięso zamiast ostrowii i warzywa i orzechy włoskie 3. J/W 4. Przed treningiem 100g kaszy jeczmiennej/ makaronu, 150g filetu z kurczaka gotowanego/mintaj/miruna/dorsz B 30g WW 70 T 5 5. Po [...]

jedno wiem napewno , 20g bcaa przed treningiem powoduje u mnie uczucie lekkiej senności zbliżone do tego po słodyczach

Jedno wiem na pewno, 20 g bcaa przed treningiem powoduje u mnie uczucie lekkiej senności zbliżone do tego po słodyczach. Sprawdzałeś jak reagujesz na mniejsze dawki 5-10 g? Generalnie niekoniecznie widzę potrzebę przyjmowania większych ilości niż zaleca Berkhan w lean gains (10 g).

[...] co do ułożenia Kcal .. białko 2,2 g Węglowodany 4,2 g tłuszcz 1g i to razy mase ciała tak? czyli w moim przypadku 62 Kg.. Zapotrzebowanie wyszło mi 3200,637 kcal. Ale jak to teraz mądrze pookładać? Jako ze jestem ektomorfikiem to wiem ze węgli najwięcej powinno być przed i po treningiem..(jeśli sie mylę to proszę o poprawkę ) jak to rozłożyć?

bcaa z alanina ż san-a albo z glutamina z activlab-a spalacz- tu wg. mnie scorch- choc oczywiście mozna by polecic ich całe mnóstwo hmb- 3-4 x dziennie a bialko, nieodmiennie -prolongatum. z innych; green tea, lecytyna, zma Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-23 20:37:43

nie chodziło mi o to ze po dwóch trzech treningach,tylko że w stosunku to takich styli jak np.Muay Thai,JKD,Boks szybciej się nauczy czegoś co pozwoli mu sie obronić przed jakimś typkiem,sorry źle się wyraziłem

[...] 400 kalorii jak będzie za mało i nie zrobisz masy to dodasz 100 kallori żeby było dodane 500 razem jak cię będzie zalewac to zmniejszysz kalorie poczytaj o poziomach przed treningiem po treningu i c i jak przy diecie na masę jeść a dietę uloz sobie na potreningu.pl w dziale dziennik dodajesz nowy dzień tam dajesz posiłki produkty itp [...]